1 e 2 de Dezembro no supermercado mais próximo!

Nos dias 1 e 2 de Dezembro colabore na Campanha de Recolha em supermercados. Ofereça alimentos a quem mais precisa.

Para mais informações contacte o Banco Alimentar da sua região.

Não Fume! Protega os seus filhos!

"Viagem aos Sabores do Alentejo"

O Gabinete “100Riscos” organizou no dia 13 novembro mais uma “Viagem aos Sabores… desta vez, do Alentejo”, com a colaboração de vários elementos da comunidade escolar.

O nosso gabinete, sendo, na sua essência, um gabinete de promoção da saúde, não tem apenas que se debruçar sobre temas como a alimentação saudável, a formação individual de cada aluno e o apoio ao jovem/adolescente, também faz parte dos deveres de um gabinete de saúde e da escola, a promoção de valores culturais, do convívio e partilha como valores fundamentais, especialmente quando acolhemos na escola, os encarregados de educação, os seus educandos, enfim, toda a comunidade escolar. Como gabinete podemos ficar satisfeitos por contribuir para a melhoria de objetivos do projeto educativo da escola.

Descrevendo um pouco a atividade desenvolvida, esta resultou numa viagem original e divertida à descoberta do nosso Alentejo, retratando alguns dos costumes, tais como os jogos e danças tradicionais, os cantares alentejanos, a gastronomia requintada, as provas com paladar (de sumos e chás), o workshop das características do vinho, os provérbios e quadras. Aproveitando o enquadramento da data, comemorou-se o Dia de São Martinho, com a apresentação de uma leitura dramatizada da lenda do São Martinho e como não podia faltar, a castanha assada. A degustação dos deliciosos pratos, confecionados por todos, e o bailarico finalizaram a nossa viagem! Agradecemos a todos os que participaram e que de alguma forma contribuíram para a realização desta atividade e convidamos desde já, todos aqueles que não puderam participar, a viajarem conosco em mais uma “Viagem aos Sabores…”, no próximo ano letivo!

Dia Mundial da Alimentação.

http://e-livros.clube-de-leituras.pt/elivro.php?id=ondemetoomeunariz

Atividade física melhora autoestima

Um estudo feito com adolescentes obesos no Canadá mostrou que, mesmo quando não leva à perda de peso, a atividade física pode melhorar a autoestima, as habilidades sociais e até o desempenho escolar dos garotos. Os adolescentes que participaram da pesquisa fizeram exercícios duas vezes por semana, ao longo de dois meses e meio. A atividade era de leve a moderada, sempre supervisionada pelos especialistas, e os participantes podiam parar se quisessem. Antes e depois do programa de dez semanas, os adolescentes fizeram uma autoavaliação sobre seu desempenho na escola, na vida social e nos desportos, além de dar uma definição sobre sua imagem corporal e sua autoestima. Os participantes perceberam uma melhora nesses aspectos psicológicos, embora a atividade não tenha provocado grandes mudanças no físico dos adolescentes. “Se você conseguir aumentar sua atividade física e melhorar sua forma ainda que minimamente, vai te ajudar a melhorar sua saúde mental”, concluiu. O estudo foi publicado pelo “Journal of Pediatric Psycology”.

De regresso...

Depois de umas férias merecidas, o Gabinete 100Riscos regressou ao trabalho! Agora com novas instalações, junto à secretaria. Esperamos por ti!

Boas Férias

O fim do ano letivo chegou e o blog do 100Riscos vai de férias! Esperamos por todos em Setembro.

Boas Férias para todos.

"Pensa... é isto que vais querer para a tua escola nova?"

"Escola Nova, Hábitos Novos"

"Para uma escola melhor"

É assim que queres a nova escola?

O que não fazer nas novas instalações

A vida em contentores

Marés Negras da ESCM

O lado bom da ESCM

Colesterol envolvido na doença de Alzheimer

Retirado de: http://www.publico.pt/Ci%C3%AAncias/colesterol-envolvido-na-doenca-de-alzheimer-1548528

Na doença de Alzheimer, ocorre a acumulação no cérebro de uma proteína que destrói os neurónios e degenera progressivamente as funções corporais em geral. Para sua surpresa, uma equipa de cientistas descobriu agora que o colesterol tem um papel importante na produção desta proteína - a beta-amilóide -, o que o torna um possível alvo para travar o desenvolvimento desta doença. A descoberta é publicada nesta sexta-feira, revista Science, pela equipa que revelou a estrutura tridimensional de uma proteína que vai dar origem à beta-amilóide.

Não se conhecem as causas exactas da doença de Alzheimer, caracterizada por perda de memória, desorientação, depressão e deterioração das funções corporais. Só depois da morte de um doente de Alzheimer é que se comprova a doença, através da análise de amostras do cérebro, para verificar a presença de placas de beta-amilóide.

Numa situação normal, a proteína beta-amilóide é degradada continuamente, mas certas variações genéticas podem alterar esta dinâmica. “Qualquer coisa que diminua a produção da beta-amilóide pode ajudar a prevenir, ou tratar, a doença de Alzheimer”, defende um dos autores do estudo, Charles Sanders, da Universidade de Vanderbilt, em Nashville (Estados Unidos), citado num comunicado.

A equipa de Sanders analisou a proteína precursora da beta-amilóide (APP, a sigla em inglês). Em apenas dois passos (provocados por enzimas diferentes), a APP transforma-se primeiro na proteína C99, e depois na beta-amilóide.

Os cientistas revelaram agora como é a estrutura tridimensional da proteína C99, que está parcialmente imersa na membrana celular dos neurónios. Ao estudarem a C99, perceberam que havia um local nela onde o colesterol se ligava. “Há muito tempo que se pensa que, de alguma forma, o colesterol promove a doença de Alzheimer, mas os mecanismos não eram claros”, disse Sanders. “A ligação do colesterol à C99 talvez seja uma das maneiras de tornar a doença mais provável.”

A membrana celular é uma estrutura muito dinâmica. É constituída, na sua base, por duas camadas de moléculas de gordura que compõem o invólucro que dá forma às células. O que a equipa propõe é que o colesterol, ao ligar-se à proteína C99, permite que ela se desloque pela membrana celular e se dirija para regiões específicas das células se concentram muitas outras moléculas. E é aqui que existem as enzimas que, por sua vez, transformam essa proteína na beta-amilóide, que se acumula nas regiões do cérebro que controlam a memória e a aprendizagem, o que leva ao aparecimento da doença de Alzheimer.

A equipa pensa que, quando a C99 não tem colesterol à volta, ela fica em qualquer sítio da membrana celular. “Se pudéssemos desenvolver um fármaco que impedisse esta ligação, seria possível travar a proteína de ir para estes domínios”, refere Sanders. “Em vez disso, a proteína seria clivada [cortada] por uma boa enzima e não produziria a beta-amilóide.”

Corrida da Criança

Vai decorrer a 2ª Corrida da Criança.Vamos lutar pelo fim da obesidade infantil!
A corrida realiza-se no dia 20 de Maio de 2012, nos Jardins do Casino Estoril, com ínicio às 10h00, num percurso de aproximadamente 1,5 KM.

http://www.corridadacrianca.com/

Machismo na escola: como esse comportamento interfere a vida adulta

Meninos sempre a jogar à bola, meninas sempre a brincar com as bonecas. Desde cedo, pais e professores reproduzem os estereótipos que marcam na vida adulta. Concordas com esta afirmação?

“Não é consensual que a sexualidade deva ser «ensinada» nas escolas”

José Machado Pais lança, «Sexualidade e Afectos Juvenis», um livro que aborda as imagens corporais na construção da identidade juvenil, as estratégias de sedução e os próprios actos de nomeação (alcunhas) nas relações sociais. Como surgiu a ideia para este livro? Um dia, a minha filhota, teria para aí uns 10 anos, apareceu-me em casa com um misterioso bilhetinho que uma colega lhe dera. Intrigada, pediu-me que o lesse e lhe explicasse o que significava, se era sociólogo deveria saber. Na manuscrita folha de caderno surgia um pedido: deveria escrever seis cópias, passando-as depois a colegas. Só assim teria sorte no amor. Teria ainda de dormir com a oração debaixo da almofada e escrever o nome do rapaz que desejasse conquistar no pé esquerdo. Se rompesse a cadeia teria muitos desgostos de amor. Lembro-me de lhe ter pedido para não deitar fora o bilhetinho, eu o guardaria como relíquia de uma adolescência. E assim nasceu este livro, em busca das experiências afetivas dos jovens, das suas idealizações, dos seus desejos e temores, das suas paixões e desgostos de amor. Para ler o artigo completo clique no link http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=54059&op=all#

Preconceito eleva risco de distúrbios psiquiátricos entre jovens homossexuais

O medo de envergonhar a família, não correspondendo às expectativas quanto à sexualidade, é a principal constatação da psicóloga Daniela Barbetta Ghorayeb, que entrevistou homossexuais e heterossexuais de 16 a 22 anos para sua tese de doutorado defendida recentemente na Universidade de Campinas (Unicamp). No entanto, há outro dado muito preocupante: esses jovens têm maior tendência à depressão e outros distúrbios mentais associados a ideias suicidas do que os heterossexuais da mesma faixa etária. Para chegar a essas conclusões da pesquisa inédita, Daniela ouviu depoimentos sobre a vida, angústias e sentimentos de dois grupos de 86 jovens, divididos por gênero e escolaridade, com as mesmas idades, sendo um declarado homossexual e outro heterossexual. Na entrevista a seguir, a pesquisadora fala sobre o trabalho e aponta medidas que considera efetivas para enfrentar esses riscos.

Atividades do Dia da Saúde

VIIMegAventura - Monsaraz - 23 de março

E para terminar a semana em grande, aí vamos nós para a VIIMegAventura, em Monsaraz, dia 23 de março, para encerrarmos o 2ºperíodo em verdadeira harmonia com a natureza... yesss!!! Se ainda não te increveste, ainda estás a tempo de organizar a tua equipa...não te atrases, é já na 6ªfeira!

Dia da Saúde na ESCM - 21 de Março - 9h às 13.30h

Happy Valentines Day

Lembra-te ! Tens o direito de…
1. Nao ter namorado
2. Expressar as tuas ideias
3. Expressar os teus sentimentos, mesmo sendo negativos
4. Escolher o teu trabalho e a tua religião
5. Viver sem medo
6. Ter tempo para ti
7. Gastar o teu dinheiro como bem entendes
8. Ser apoiada pela tua família e amigas/os
9. Ser ouvida pelas tuas amigas e amigos, e familiares
10. Escolher as tuas amigas e amigos
11. Expressar as tuas convicções, competências e talentos
12. Decidir se queres participar em actos sexuais ou não
(Traduzido de: www.teenrelationships.org )

GRIPE ÀS TIRINHAS

O Gripenet acaba de lançar o ‘Gripe às tirinhas’. Trata-se de um novo concurso escolar, destinado a estimular a busca de informação sobre a gripe, as suas formas de transmissão, o vírus que a provoca. E apresentar o conhecimento sob a forma de um objecto de comunicação, que possa ser partilhado. Neste caso, às ‘tirinhas’ de banda-desenhada.
O concurso é destinado a alunos do 5º ao 12º anos, individualmente ou em pares. Estará aberto até dia 30 de Abril de 2012. Os trabalhos são submetidos electronicamente, numa plataforma criada especialmente para o efeito, onde pode ser consultado o Regulamento. Em breve serão divulgados os prémios. Pedimos a pais, professores e educadores em geral que divulguem a iniciativa. Bons traços!

Consultar regulamento http://www.gripenet.pt/
http://bandadesenhada.gripenet.pt/

Refletindo sobre o "Filadélfia"

Depois de visualizarmos o filme "Filadélfia" temos muito para dizer....

*Quais os temas tratados?
* Será atual este filme de 1993?
*Será que a sociedade mudou?
   (...)
Esperamos pelo vosso comentário.

Suicídio na adolescência

"Se, por um lado, é verdade que muitos dos nossos medos e vulnerabilidades têm origem na infância, por outro lado, são raras as tentativas de suicídio nessa fase. É na adolescência que nos confrontamos, de forma séria e mais estruturada, com a angústia e com o medo. Mas este é também um período turbulento, em que as mudanças físicas e emocionais se cruzam com inquietações que nos forçam a amadurecer. Trata-se de uma transição difícil para alguns, levando por vezes à confusão, ao isolamento e à ideação suicida.

Em Portugal, as estimativas apontam para 200 casos de suicídio por cada cem mil jovens, mas se analisarmos apenas as raparigas o número sobe para 600 por cem mil habitantes. O desespero e a rejeição estão quase sempre por trás destes números, bem como por trás de todas as tentativas de suicídio na adolescência. Mas existem problemas específicos que podem levar a esta situação. Por exemplo, os adolescentes homossexuais são muito mais vulneráveis a tentar o suicídio do que os adolescentes heterossexuais. Para outros, são as dúvidas e as pressões que acarretam um preço demasiado elevado. É particularmente difícil para um adolescente ser confrontado com problemas que estão fora do seu controlo, como o divórcio dos pais, o abuso físico ou sexual, a exposição à violência doméstica, o alcoolismo ou o abuso de outras substâncias.

Na maioria dos casos, a tentativa de suicídio ocorre na sequência de um estado depressivo, mas a verdade é que quase metade dos jovens entre os 14 e os 15 anos afirmam sentir alguns sintomas de depressão, pelo que, como se compreende, pode ser difícil reconhecer a dimensão do problema. Ainda assim, é possível prevenir o suicídio na adolescência, é possível estar atento a sinais e factores de risco:

• Isolamento em relação à família e aos amigos / colegas;

• Perda de interesse em actividades anteriormente tidas como agradáveis;

• Dificuldades de concentração;

• Negligência da aparência pessoal;

• Alterações drásticas de comportamento;

• Tristeza e desespero;

• Mudanças nos hábitos alimentares (e/ ou mudanças significativas de peso);

• Perturbações do sono;

• Baixa auto-estima e/ ou comentários auto-depreciativos.

Muitas vezes, os adolescentes vêm a público – por exemplo, através das redes sociais – falar (ou escrever) sobre os seus pensamentos mais negativos. Estes sinais devem ser levados a sério, e não ignorados. Estes são pedidos de socorro que exigem respostas antes que seja tarde demais.

Além da obviedade em relação à urgência de ser acompanhado clinicamente, é essencial que o adolescente perceba que há pessoas que se preocupam com os seus problemas, que se importam e que estão disponíveis para conversar. Isso implica ouvi-lo sem fazer juízos de valor sobre os seus sentimentos. É importante transmitir a mensagem de que há SEMPRE soluções para os problemas ou outra forma, que não o suicídio, para lidar com eles. Dar oportunidade para que o adolescente se abra, fale sobre as suas emoções, ajudá-lo-á a sentir-se menos só, menos desesperado.

Dentre as diversas formas de tratamento, hoje sabe-se que a terapia familiar é particularmente eficaz na redução dos pensamentos suicidas e dos sinais clínicos de depressão na adolescência. A maioria dos modelos de tratamento incide sobre o trabalho individual com os adolescentes, ajudando-os a aprender novas estratégias de enfrentamento e resolução de problemas. Mas o caos e os conflitos familiares podem contribuir para o suicídio dos jovens, tanto quanto o amor da família, a confiança e a comunicação clara podem reduzir os pensamentos suicidas." Psicóloga Cláudia Morais

Temos que dizer sempre NÃO a encontros com pessoas apenas conhecidas no Facebook!

Conhecendo os alunos/adolescentes todos os perigos da internet e das redes sociais, porque é que acham que estas situações continuam a acontecer?

Uma adolescente de 14 anos foi seduzida, repetidamente violada e vítima de inúmeras agressões físicas e psicológicas, após encontro com homem de 22 anos, que conheceu na rede social Facebook.
 A  menor terá sido, a partir de então, continuadamente ameaçada com a divulgação dos actos e, assim, forçada a outros encontros e à prática de novos actos sexuais. O homem obrigou ainda a vítima à divulgação da sua palavra-passe do Facebook, a quem terá alterado o perfil, filmando-a em práticas sexuais, exigindo-lhe a cedência de fotografia desnudada e para a ameaçar de revelar naquela rede social na Internet todos os actos a que a coagira a praticar.
Para ler a notícia completa: http://www.publico.pt/Local/menor-seduzida-e-violada-apos-encontro-marcado-no-facebook--1530599
Notícia de 25 de Janeiro de 2012

Açores: educação sexual obrigatória em todas as escolas e níveis

A Assembleia Legislativa dos Açores aprovou esta quinta-feira o programa de Educação para a Saúde proposto pelo executivo regional, que prevê a obrigatoriedade da educação sexual em todos os níveis de ensino e em todas as escolas do arquipélago.

O texto aprovado pelos deputados regionais determina que «a educação sexual tem carácter obrigatório nas escolas em todas as turmas de todos os níveis e ciclos do ensino básico, secundário e profissional, de forma a que os alunos desenvolvam conhecimentos e adquiram competências, atitudes e comportamentos adequados face à saúde sexual e reprodutiva».
Retirado: http://www.tvi24.iol.pt/sociedade/educacao-sexual-escola-ensino-educacao-tvi24-ultimas-noticias/1320552-4071.html

A favor ou Contra?

A rede Ex Aequo - Associação de Jovens Lésbicas, Gays, Bissexuais, Transgéneros e Simpatizantes pediu nesta sexta-feira ao ministro da Educação que na revisão do estatuto do aluno consagre procedimentos disciplinares por discriminação com base na orientação sexual.

 Numa carta aberta a Nuno Crato, a que a agência Lusa teve acesso, a rede Ex Aequo alude a um estudo recente, segundo o qual 42% dos alunos inquiridos disseram já terem sido intimidados, insultados ou agredidos na escola por serem homossexuais ou bissexuais ou por serem vistos como tal. O estudo, resultado de uma parceria entre a rede Ex Aequo e o Instituto Universitário de Lisboa, mostrou ainda que 67% dos jovens inquiridos declararam já ter visto outras pessoas serem vítimas de “bullying” homofóbico, sendo que 40% das vítimas foram alunos que são ou podiam ser homossexuais ou bissexuais.
“Concluiu-se, pois, que a discriminação com base na orientação sexual está presente nas escolas portuguesas, o que nos remete novamente para a urgência de criar medidas de protecção contra a homo/transfobia e o ‘bullying’ homofóbico e transfóbico em ambiente escolar em Portugal”, assinala a rede na sua carta aberta.

Retirado de : http://www.publico.pt/Educa%C3%A7%C3%A3o/rede-ex-aequo-pede-estatuto-do-aluno-que-castigue-comportamentos-homofobicos-1529997

Como alunos, qual a vossa opinião?

O Centro Avançado de Sexualidades e Afectos vai propor a criação de uma disciplina obrigatória de Educação Sexual para todos os graus de ensino, no âmbito da reforma curricular do Ensino Básico e Secundário, que está em consulta pública.

(..) «Quanto mais informação e formação nós dermos às nossas crianças e jovens na área da sexualidade, muito mais tarde eles começam a sua actividade e têm muito menos comportamentos de risco», sustentou Manuel Damas.

Em causa, a proposta de reforma curricular do Ensino Básico e Secundário apresentada pelo Ministério da Educação e Ciência, que está em consulta pública até 31 de Janeiro, e que deixa de fora a disciplina de Formação Cívica, que, entre outras matérias, incluía a Educação Sexual.

No âmbito da discussão pública, o CASA pretende propor a criação de uma disciplina de Educação Sexual que seja obrigatória a todos os graus de ensino, «com avaliação e com um tronco curricular comum de temas, noções e conceitos a abordar, aprofundado consoante o aumento da faixa etária».


«O que acontece é que temas como a violência doméstica, o HIV/SIDA, a virgindade ou a sexualidade e os afectos deixam de ser abordados numa altura em que as estatísticas da violência doméstica em Portugal estão a aumentar, as estatísticas da prevalência de HIV/SIDA em Portugal estão a aumentar».

Para ler o artigo completo: http://www.tvi24.iol.pt/

O Amor é isto...

Desta vez vai uma reflexão musical!
Afinal o que é o Amor?

Tem cara de anjo,
É quase perfeita,
Mas lembra-me outra mulher.
Um outro anjo,
Outra forma de vida,
Ou outra coisa qualquer.
Não compreendo quem me diz ser capaz,
De sacudir a liberdade isso é demais.
Eu quero ser o que amanhã quiser,
É com teu ego que sais.
O amor é isto,
O amor é isto e nada mais!
Nada mais, nada mais,
Nada mais, nada mais,
Nada mais, nada mais,
Nada mais, nada mais.
Chegou-me agora a noticia:
Um amigo meu,
Caiu em contradição.
Dizem ser melhor a liberdade,
Tudo bem,
Ãnh ãnh,
Mas também ela é uma mulher uma prisão.
Pára por aqui,
Não sofre qualquer tipo de evolução,
Se eu quiser eu acabo tudo,
Mas mal de mim prendeu-me o coração.
O amor é isto,
O amor é isto e nada mais!
Nada mais, nada mais,
Nada mais, nada mais,
Nada mais, nada mais,
Nada mais, nada mais.
É liberdade pr'aqui,
É liberdade pr'ali.
Toda a gente diz,
Toda a gente quer.
Mas querendo ou não,
Ninguém lhe dá a mão,
E todos querem a prisão de uma mulher.
É tudo fruto da nossa natureza,
E quem não é a sua negação.
O diabo chegou e humildamente a Deus falou:
Não somos eva nem adão.
O amor é isto,
O amor é isto e nada mais!
Nada mais, nada mais,
Nada mais, nada mais,
Nada mais, nada mais,
Nada mais, nada mais.

Mais de 70% de alunos homossexuais vítimas de “bullying” nas escolas

De acordo com notícia no Jornal Público de dia 8.12.2011, as Nações Unidas revelaram que mais de 70% dos alunos homossexuais dizem ser vítima de “bullying” nas escolas.
À frente dos esforços da ONU está a Agência para a Educação e Cultura (UNESCO), cujo director em Nova Iorque, Philippe Kridelka, afirmou que as vítimas de assédio homofóbico apresentam maiores taxas de abandono escolar e que este é “um dos maiores factores que levam ao suicídio entre os jovens”.

Por causa da orientação sexual ou identidade de género, jovens “são frequentemente sujeitos a violência dentro de escolas e universidades”, o que “viola o direito à Educação e a um ambiente de aprendizagem são”.

Em muitos países da OCDE, a percentagem de alunos gay que dizem ser vítimas de assédio homofóbico supera os 70%, “nalguns 90%”, disse Kridelka. “As consequências podem ser desastrosas para os indivíduos e para a sociedade”, afirmou.

Qual é a vossa opinião sobre este tema? E a nossa escola é tolerante ou acham que existem vítimas deste tipo de bulling?

Consultar notícia completa: Jornal Público

Votos de um Bom Trabalho para o 2º Período

Um novo ano, novas esperanças, novos sonhos e também novas Dúvidas!! E cá estamos nós por vos ajudar!!